Les bienfaits de la banane sur la grossesse
Dans cet article, nous allons parler des bienfaits de la bananes sur la grossesse et surtout sur la santé. En effet dans la phytothérapie l’utilisation des fruits associés aux plantes est très importante. Cela permet d’avoir de très bons résultats. Notre rôle est de mettre en avant les recettes naturelles de nos ancêtres qui utilisaient la science des plantes pour régir de nombreux maux qui sont malheureusement délaissé aujourd’hui. SI vous avez des difficultés pour tomber enceinte, nous proposons également des remèdes naturels. Vous pouvez cliquez ici pour en savoir plus.
Les bienfaits de la banane pour le sport et dans la médecine naturelle
La Banane est un fruit qui est très apprécié des sportifs car permet de digérer très facilement. De plus il est très riche en glucide et en minéraux. Avant de faire le sport il est idéal de consommer de la banane pour avoir de l’énergie pendant l’effort avant de boire votre boisson énergisante. De plus après l’effort, la banane permet une bonne récupération et permet de recharger ses stocks de glycogènes. Parfois les minéraux, nous pouvons citer le potassium et le magnésium qui sont très efficace pour limiter les crampes.
Les bienfaits de la banane pendant la grossesse
Une femme enceinte a besoin de bons nutriments pendant sa grossesse. SI vous souffrez des fausses couches, vous pouvez cliquez ici pour avoir plus d’informations sur nos recettes naturelles. Il est très important d’avoir une alimentation équilibré pendant la grossesse et de manger des fruits et des légumes.
La femme enceinte a des besoins caloriques et nutritionnels augmentés, surtout à partir du second trimestre. Mais elle souffre fréquemment de troubles digestifs (nausées, ballonnements) liés aux hormones ainsi qu’à la place que prend le bébé dans son ventre, compressant estomac et intestins. La banane, très digeste et riche en glucides, en fibres et en minéraux va donc lui apporter l’énergie et les nutriments nécessaires pour combler ses besoins et ceux du bébé. Elle est donc un véritable allié de la grossesse. Et n’oubliez pas, la peau de la banane présente également de multiples vertus que nous allons présenter dans un autre article.
Quand on veut maigrir
Riche en glucides et en calories, la banane est-elle pour autant à exclure en période de régime ? Non, la banane est certes un fruit sucré, mais elle possède un grand nombre d’atouts nutritifs qui la rendent précieuse dans le cadre d’un régime minceur. Riche en fibres, en minéraux et en amidon résistant, la banane permet de combler efficacement les petites faims et de ne pas craquer sur une barre chocolatée 4 fois plus caloriques. La banane contient en outre du tryptophane, un acide aminé précurseur la sérotonine, hormone du bien-être. Parfaite pour lutter contre les frustrations en période de régime !
La banane est-elle calorique ?
La banane douce fait partie des fruits les plus sucrés, et donc les plus caloriques. Une banane de taille moyenne pèse environ 120 g et apporte une centaine de calories, la valeur calorique moyenne de la banane étant de 90 calories pour 100g.
