Le bruxisme est un trouble fréquent qui affecte environ 8 à 10 % de la population. Le bruxisme se caractérise par le grincement et le serrement des dents, principalement pendant le sommeil. Il peut avoir des conséquences graves sur la santé bucco-dentaire et la qualité de vie. Dans cet article, nous allons vous donner toutes les informations utiles sur le bruxisme, ses causes, ses symptômes, ses risques et ses traitements.
Qu’est ce que le bruxisme ?
Le bruxisme est un trouble qui peut toucher les adultes et les enfants. Il peut se manifester à tout moment de la journée, mais il est plus courant pendant le sommeil. Le bruxisme peut causer de nombreux problèmes de santé, tels que des douleurs musculaires, des maux de tête. Mais aussi des douleurs dentaires et des fractures dentaires. C’est un trouble du mouvement qui se manifeste par le serrement et le grincement des dents, principalement pendant le sommeil. Il existe deux formes de bruxisme : le bruxisme diurne et le bruxisme nocturne. Le bruxisme diurne est moins courant et se manifeste généralement chez les personnes anxieuses ou stressées. Le bruxisme nocturne est plus fréquent et peut être associé à un trouble du sommeil.
Causes
Les causes exactes de cette pathologie ne sont pas encore bien comprises, mais il est souvent associé à des facteurs de risque tels que le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la malocclusion dentaire et certains médicaments. Le bruxisme peut également être lié à une réaction de défense du corps contre une infection ou une inflammation.
Le stress et l’anxiété sont souvent cités comme les principales causes du bruxisme. Les personnes qui ont des emplois stressants, qui sont confrontées à des problèmes personnels ou qui souffrent d’anxiété peuvent être plus susceptibles de grincer des dents. Le bruxisme peut également être causé par une malocclusion dentaire, c’est-à-dire une mauvaise position des dents qui peut provoquer des frottements et des pressions.
Symptômes
Les symptômes les plus courants du bruxisme sont les douleurs à la mâchoire, les maux de tête, la sensibilité dentaire et les douleurs cervicales et dorsales. Les dents peuvent également être usées ou cassées, ce qui peut entraîner des douleurs dentaires et des problèmes d’esthétique. Les personnes atteintes de bruxisme peuvent également avoir des troubles du sommeil et une sensation de fatigue pendant la journée.
Risques
Cette pathologie peut avoir des conséquences graves sur la santé bucco-dentaire, notamment l’usure des dents, les fractures dentaires et les douleurs dentaires. Les douleurs cervicales et dorsales peuvent également être un problème. Les personnes atteintes de bruxisme sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil.
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Traitements
Il existe plusieurs traitements pour le bruxisme, tels que la relaxation musculaire, la gestion du stress, les médicaments pour réduire l’anxiété, les gouttières dentaires et les dispositifs d’avancement mandibulaire. Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger une malocclusion sévère.
La relaxation musculaire peut aider à réduire la tension dans les muscles de la mâchoire. Elle aide aussi à prévenir le grincement des dents. Les techniques de relaxation comprennent la méditation, le yoga, la respiration profonde et les massages. La gestion du stress peut également aider à réduire le bruxisme, car le stress est souvent un facteur déclencheur. Les médicaments pour réduire l’anxiété peuvent également être utiles pour les personnes qui souffrent de bruxisme causé par l’anxiété.
Les gouttières dentaires sont souvent recommandées pour les personnes atteintes de bruxisme. Ce sont des dispositifs en plastique ou en acrylique qui sont portés sur les dents pendant le sommeil. Les gouttières protègent les dents de l’usure et réduisent les pressions sur les muscles de la mâchoire. Les dispositifs d’avancement mandibulaire sont également des options de traitement pour le bruxisme. Ces dispositifs maintiennent la mâchoire en position avancée pour réduire la pression sur les dents et les muscles de la mâchoire.
Dans les cas plus graves de bruxisme causé par une malocclusion dentaire, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger la position des dents et des mâchoires. Cette intervention peut aider à réduire le bruxisme et les symptômes associés.
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Quelques astuces pour soigner le bruxisme dans l’immédiat
- Faire des exercices de relaxation musculaire : La relaxation musculaire peut aider à réduire le stress et la tension dans les muscles de la mâchoire. Essayez de fermer les yeux et de contracter lentement puis relâcher chaque muscle de votre corps, en commençant par les pieds et en remontant jusqu’à la tête.
- Appliquer de la chaleur ou du froid : Utilisez une compresse chaude ou froide pour soulager la douleur et la tension dans les muscles de la mâchoire. Appliquez une compresse chaude pendant 20 minutes, puis passez à une compresse froide pendant 20 minutes.
- Masser les muscles de la mâchoire : Utilisez vos doigts pour masser doucement les muscles de la mâchoire pendant quelques minutes. Cela peut aider à réduire la tension et à soulager la douleur.
- Éviter les aliments durs ou collants : Évitez les aliments durs ou collants qui peuvent aggraver le bruxisme. Évitez également de mâcher de la gomme ou de sucer des bonbons.
- Boire de l’eau chaude ou du thé à la camomille : Boire de l’eau chaude ou du thé à la camomille peut aider à détendre les muscles et à réduire le stress.
- Utiliser des huiles essentielles : Certaines huiles essentielles, comme la lavande et la menthe poivrée, ont des propriétés relaxantes qui peuvent aider à réduire le stress et la tension musculaire. Vous pouvez les utiliser en les diffusant dans l’air ou en les appliquant directement sur les poignets et les tempes.
Ce qu’il faut retenir
Le bruxisme est un trouble fréquent qui peut causer de nombreux problèmes de santé. Il est souvent causé par le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et la malocclusion dentaire. Les symptômes du bruxisme comprennent des douleurs musculaires, des maux de tête, des douleurs dentaires et des fractures dentaires. Il existe plusieurs traitements pour le bruxisme, tels que la relaxation musculaire, la gestion du stress, les médicaments, les gouttières dentaires et les dispositifs d’avancement mandibulaire. Si vous pensez que vous souffrez de bruxisme, parlez-en à votre dentiste ou à votre médecin pour trouver un traitement approprié.
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